2025年11月13日下午，由智慧健康学院承办的2025年第25期“重电大讲堂”在致远楼422顺利举行。本次讲座以“AI时代大学生心理健康的守护与超越”为主题，由西南大学国家治理学院副院长张永红教授主讲，相关师生80余人参加。

讲座中，张永红教授通过生动案例与互动提问，揭示了大学生对心理健康的常见认知偏差，指出很多学生误以为心理健康是“永远阳光无烦恼”“时刻追求完美”，实则心理健康的核心是接纳自身情绪多样性，针对“网抑云宣泄”等不当调节方式，张永红教授强调应依赖运动、正念、专业咨询等科学途径调节情绪，通过形象的讲解，为“做心理咨询就是有精神病”的污名化观念正名，鼓励大学生将其视为“心灵体检”。

针对当代大学生心理健康现状，他指出，AI时代下，部分大学生存在不同程度心理问题，抑郁和焦虑风险检出率较高，且正以每年1-3%的速度增长，同时，过度依赖网络与AI，造成虚拟连接增多，引发现实感弱化，部分大学生出现自我贬损、创新性降低等困扰。

随后，张永红教授围绕“给心灵松绑”“培养心理韧性”，分享情绪调节、学习管理、社交支持、自我关怀等多方面可操作方法，通过现场互动游戏，教会大学生们接纳自我、接纳他人、心怀世界。

讲座尾声，张永红教授提炼出AI时代守护心理健康的“五把钥匙”：人主技辅、知行合一、持中守衡、预防优先、系统护航，并号召学校—家庭—社会同频共振，织一张“三维支持网”。他提醒同学，在算法推送的洪流里，别忘了守住自我的“锚点”，把讲座里的工具当成“菜单”而非“药方”，挑一份合口的，把困扰熬成成长的底料。在场学生纷纷表示，讲座内容贴近实际、干货满满，不仅破除了自身对心理健康的认知误区，更掌握了实用的心理调节技巧，将在今后会把这些方法运用到学习和生活中，用心守护自己与同学的心理健康。